仙草奶茶是夏季最受人们欢迎的金牌冷饮，但其实我们在家也可以自制，原料只需一包红茶、一杯牛奶和少许的仙草粉就可以了。学习啦小编给大家分享仙草奶茶怎么做好喝，希望大家喜欢。

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制作仙草奶茶的食材

制作仙草奶茶的步骤

1.仙草粉25克。

2.加适量清水搅拌成无颗粒粉浆。

3.2碗水烧开，边搅拌边倒入粉浆，小火煮开。

4.倒入容器放凉。

5.放凉就可以切块。

6.烧热水，放入茶包泡5分钟。

7.加入牛奶拌匀。

8.加入适量砂糖拌匀。

9.倒入装有仙草冻的杯子里。

10.美味仙草冻奶茶就做好了

常喝奶茶的危害

多喝奶茶对人体有很多坏处，奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算一种垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。

珍珠奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的，但喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对孩子智力发育和行为健康。

椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可.所以说奶茶不能多喝。

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关键词： 仙草奶茶