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多梦失眠怎么办_解决方法有哪些

2023-03-01 23:45:45 来源:互联网


(资料图)

解答:

1、食物助眠法

2、自我保护

3、书籍助眠法

4、锻炼睡眠辅助方法

5、帮助睡眠的睡姿

6、隔离外部干扰

7、闻香助眠

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 外部干扰 自我保护

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